Ingrédients :
- Nous avons besoin de 2 boîtes de thon dans l’eau
- 1 carotte râpée
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de coriandre finement hachée
- 1 cuillère à soupe d’oignon rouge finement haché
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- Sel, poivre, poudre d’ail au goût
Préparation :
Égoutte le thon,
mets tous les ingrédients dans un bol et mélange bien.
Forme des petites galettes, vaporise-les légèrement d’huile en spray,
et place-les dans la friteuse à air pendant 15 minutes à 200°C.
Pour la sauce :
Mélange du yaourt nature ou grec, du chipotle, du sel et de l’ail en poudre.
Et voilà ! C’est aussi simple que ça. Un repas rapide et savoureux, à accompagner de pâtes ou d’une salade 🥗.
